Select Page

Sangat banyak manfaat air kelapa yang jarang diketahui orang, dari mulai untuk pengobatan ataupun untuk berdiet dan lain-lain.

Air kelapa memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Mulai dari membuat awet muda, menetralisir racun ,melembabkan wajah, menghilangkan jerawat, dan lain-lain. Dan ternyata air kelapa muda juga baik untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat air kelapa terkadang tergantung jenis kelapa-nya ada kelapa muda, kelapa tua, kelapa hijau, kelapa merah dan lain-lain, nah tentu-nya manfaat pada masing-masing jenis ada perbedaan, simak penjelaan berikut ini.

Manfaat Air Kelapa Berdasarkan Jenisnya

Air Kelapa Muda Dan manfaatnya

manfaat air kelapa

1 Manfaat Air Kelapa Memperlambat Penuaan

Manfaat air kelapa muda salah satu-nya adalah untuk kecantikan dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda. Kandungan sitokinindalam air kelapa berguna untuk membantu pertumbuhan, dan penuaan sel.

Kandungan sitokinin pada air kelapa memiliki efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah).

Sitokinin bisa menyeimbangkan kadar PH pada tubuh, menguatkan jaringan ikat, dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan penuaan. Jika kalian ingin awet muda, minum air kelapa mungkin bisa menjadi salah satu alternatif yang paling tepat.

2 Manfaat Air Kelapa Mengukur Tekanan Darah, Gula Darah, Dan Kolesterol

Manfaat air kelapa juga bisa meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh kita, mengurangi tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan stroke dan jantung.

Kandungan natrium yang rendah dan kalium yang tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL, mengurangi pembentukan plat gigi, menyiapkan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

3 Manfaat Air Kelapa Baik Untuk Kesehatan Pencernaan

Air kelapa dipercaya banyak orang mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berkaitan dengan pencernaan. Sebagian air kelapa digunakan untuk mengobati diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.

Air kelapa dapat sangat bermanfaat pada saat kalian mengeluarkan diare karena dapat melepaskan cairan yang hilang dari saluran pencernaan. Osmolaritas air kelapa lebih besar jika dibandingkan dengan ORS  yang direkomendasikan WHO untuk pengobatan diare.

Hal ini karena di udara kelapa memiliki enzim, asam amino, mineral, dan asam lemak yang membuat kelapa mengandung osmolaritas tinggi.

Selain itu pula air kelapa juga memiliki Kloridadan natrium, tinggi gula dan asam amino. Ini adalah salah-satu komposisi minuman yang seimbang untuk mencegah dehidrasi tubuh.

4 Manfaat Air Kelapa Lebih Baik Dari Minuman Olahraga

Air kelapa adalah salah satu minuman isotonik alami yang dapat memberikan banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi oleh industri. Kandungan elektrolit yang terkandung dalam air kelapa bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.

Tapi untuk memulihkan kembali tubuh tidak kehilangan banyak cairan air kelapa harus diminum dalam jumlah banyak. Seperti dilansir webmd, menurut ahli gizi olahraga, Nancy Clark, air kelapa tidak akan memulihkan tubuh kecuali diminum dalam jumlah banyak.

Selain itu risiko mual, kenyang, dan sakit perut juga lebih sedikit jika minum air kelapa dibandingkan dengan minuman olahraga.

Agar minum air kelapa muda lebih nikmat lagi kalian dapat mencampurkannya dengan Es campur santan sebagai tambahan, jika kalian ingin mencobanya silahkan lihat cara membuat es campur santan pada postingan terdahulu.

Nah itulah beberapa manfaat air kelapa muda. Tubuh jauh lebih segar setelah minum kelapa, bukan? Kandungan elektrolit yang ditambahkan dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas.

Air kelapa mengatur proses alami di dalam tubuh menjadi lebih sehat untuk dikonsumsi dibandingkan minuman lain yang dibuat oleh industri. Air kelapa juga bisa menjadi minuman alternatif yang dapat menyehatkan tubuh.

Jenis kelapa juga memengaruhi manfaat air-nya ada kelapa hijau, kelapa tua, kelapa muda, dan masih banyak yang lain-nya. Berikut inilah manfaat air kelapa berdasarkan jenis-nya.

Manfaat Dari Air Kelapa Hijau

manfaat air kelapa

Nah, kelapa punya banyak sekali jenisnya. Tapi yang paling disukai atau di minati oleh orang Indonesia adalah kelapa hijau.

Air kelapa hijau memiliki banyak manfaat dan juga harga air kelapa hijau lebih mahal dari air kelapa biasa. Air kelapa hijau baik untuk anak-anak, remaja, dan juga orang tua, bahkan untuk ibu hamil dan bayi.

1 Manfaat Air Kelapa Menurunkan Berat Badan

Air kelapa hijau juga memiliki kandungan kadar gula, lemak, dan kalori yang rendah. Pemakaian air kelapa untuk obat penurun berat badan tidak menimbulkan efek samping.

Jadi, lebih baik beli air kelapa hijau dari pada harus beli obat farmasi kimia untuk berat badan ideal.

Selain air kelapa ternyata kue klapertart kukus dan sayur rebung juga sangat membantu untuk menurunkan berat badan, kerena terdapat resep kue klapertart kukus yang rendah kalori jadi cocok untuk menu diet sehari-hari. Untuk sayur rebung sendiri memiliki kandungan kalori, karbohidrat, gula, serta lemak yang terdapat dalam rebung sangatlah kecil, bahkan hampir tidak ada.

2 Manfaat Air Kelapa Menetralisir Racun Di Tubuh

Kandungan antidotum dan tanin yang ada pada kelapa hijau sangatlah tinggi. Air kelapa hijau juga mengandung enzim yang dapat mengurai sifat racun dalam tubuh.

3 Manfaat Air Kelapa Menghilangkan Dehidrasi

Air kelapa hijau memiliki banyak cairan yang di perlukan oleh tubuh kita. Selain itu elektrolit dalam air kelapa hijau yang dihasilkan sangatlah tinggi. Air kelapa hijau memiliki elektrolit yang sangat tinggi dan dapat mengembalikan cairan yang hilang pada tubuh kita.

Kandungan lain yang tersedia di air kelapa hijau adalah potasium yang berguna untuk tekanan udara dalam sel dan di dalam darah.

Air kelapa hijau juga sangat mudah untuk diserap oleh tubuh. Oleh karena itulah yang menjadi alasan dari air kelapa hijau dapat menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

4 Manfaat Air Kelapa Menjaga Kesehatan Jantung

Banyak-nya vitamin dan kandungan yang bermanfaat bagi tubuh kita yang terdapat didalam kelapa hijau seharus-nya bisa dimanfaatkan untuk kesehatan jantung.

Selain air kelapa bisa menjaga kesehatan jantung kita ternyata kacang ijo juga memiliki manfaat yang serupa, nah jadi kalian yang ingin jantung nya sehat sering-seringlah mengkonsumsi makan yang mengandung kacang ijo,dan yang sudah pasti menyehatkan ialah bubur kacang ijo.

5 Manfaat Air Kelapa Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal ialah organ tubuh yang sangat penting bagi kita. Dengan rajin mengkonsumsi air kelapa hijau maka kita dapat memberi kesehatan pada ginjal kita.

6 Manfaat Air Kelapa Sebagai Anti Penyakit

Air kelapa hijau memiliki kandungan asam laurat, dan senyawa ini dapat membantu melawan berbagai penyakit. Asam laurat ini juga dapat kita temukan dalam asi dan asam laurat ini memiliki karakteristik untuk anti jamur, anti bakteri, dan anti virus.

7 Manfaat Air Kelapa Meningkatkan Vitalitas Pada Pria

Sudah banyak laki-laki pada saat ini yang suka menghabiskan rokok secara berlebihan. Kandungan nikotin pada rokok dapat mengakibatkan vitalitas pada laki-laki menurun. Ternyata dengan meminum air kelapa hijau secara rutin dapat mengurangi kandungan nikotin yang terdapat dalam tubuh yang menganggu tingkat kesuburan pada pria.

8 Manfaat Air Kelapa Membuat Kulit Menjadi Mulus

Kecantikan kulit adalah suatu hal yang sangat diidam idamkan oleh setiap wanita di manapun ia berada. Dan senyawa yang ada pada air kelapa berguna untuk membuat jaringan kolagen pada kulit.

Nah jika kalian ingin cantik dengan natural konsumsilah minuman dan makan yang mempunyai manfaat untuk kecantikan, seperti hal nya air kelapa, dan makanan yang mengandung santan seperti sayur tahu santan yang pasti nikmat untuk dicoba.

9 Manfaat Air Kelapa Sebagai Obat Untuk Penyakit Demam

Banyak zat yang terkandung di dalam kelapa yang bisa membantu menurunkan panas dan demam. Air kelapa hijau dapat digunakan sebagai obat pertolongan pertama, yaitu dengan cara campurkan segelas air kelapa hijau dengan satu sendok makan madu ke udara hangat lalu diminumkan untuk penderita deman.

Setelah kalian tahu manfaat air kelapa hijau mari kita lanjutkan pada manfaat air kelapa tua, dan berikut adalah ulasan-nya.

Manfaat  Dari Air Kelapa Tua

Sesuai dengan penelitian air kelapa banyak sekali manfaatnya di bidang kesehatan. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa semakin matang buah kepala maka semakin kaya dan lengkap nutrisi yang dimilikinya.

Air kelapa yang sudah tua memiliki kandungan vitamin C, protein, lemak, mineral, dan karbohidrat. Oleh karena itu air kelapa ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia. Berikut adalah Manfaat air kelapa tua.

1 Manfaat Air Kelapa Mengatasi Penyakit Usus

Tahukah kalian salah satu cara untuk mencegah penyakit usus adalah dengan rutin meminum air kelapa tua sehari-hari. Karena usus halus sangatlah sensitif dan rentan terhadap berbagai penyakit yang dapat menyerangnya.

2 Manfaat Air Kelapa Mengatasi Campak

Campak dapat kita obati dengan air kelapa muda yaitu dengan cara meminum air kelapa muda sebanyak dua kali dalam sehari. Air kelapa muda bisa membantu mempercepat pengeringan campak dan memberikan proses penanganan untuk penyakit ini.

Ciri-ciri dari penyakit Campak adalah bulatan merah-merah yang muncul hampir di seluruh badan dan mengalami demam tinggi.

3 Manfaat Air Kelapa Kolera

Penyakit kolera merupakan penyakit yang berkaitan dengan kulit. Penyakit kolera sangat mudah menular pada saat kita bersentuhan dengan sipenderita atau juga melalui pakaian. Kolera pada awal-nya kecil tapi bisa berubah menjadi besar jika dibiarkan begitu saja.

Penyakit kolera disebabkan oleh mengkonsumsi makanan yang telah terinfeksi bakteri vibrio kolera yang pada akhir-nya menyebabkan kolera. Untuk mengatasi penyakit kolera cobalah untuk rutin mengkonsumsi kelapa muda sebagai minuman kalian.

Ternyata kelapa memiliki fakta-fakta menarik yang banyak orang tidak mengetahui-nya dan berikut ini adalah penjelasan-nya.

Info Menarik Seputar Air Kelapa

Ternyata segelas air kelapa memiliki kandungan kurang lebih 46 kalori, sedangkan air santan memiliki 550 kalori.

Dan tahukah kalian pada saat perang dunia air kelapa sering diberikan kepada tentara untuk menghidrasi tubuh mereka kembali. Ternyata itu adalah salah satu rahasia mereka agar selalu kuat saat berperang meskipun dengan kondisi lelah berat.

Air kelapa juga mengandung nol kolesterol. Selain itu juga air kelapa adalah sumber vitamin C,kalsium, dan riboflavin yang sangat baik.

Air kelapa juga merupakan sumber yang kaya dengan mangan, serat makanan, magnesium dan kalium. Tapi sodium-nya tinggi dan sebagian besar kalori-nya berasal dari gula alami.

Jenis air kelapa yang paling tinggi nilai gizi-nya yaitu yang berasal dari kelapa lunak. Air kelapa lunak bisa memiliki kandungan nilai kalori 17,4 untuk setiap 100 gram.

John Isner mengatakan bahwa air kelapa adalah bahan bakar alami yang membuatnya tetap berdiri untuk meraih kemenangan di ajang Wimbledon yang kompetitif.

Menurut Isner, air kelapa sangat melembabkan (hidrating) dan membantunya terus bertahan selama pertandingan panjang dan mencegahnya kram bahkan dalam kondisi cuaca terpanas dan paling lembap.

Air kelapa telah digunakan sebagai pengganti plasma darah. Kandungan gula dan garam pada air kelapa menjadi pilihan yang layak untuk penggantian cairan langsung ke aliran darah.

Ia bekerja mirip dengan larutan intravena. Bahkan sering digunakan untuk transfusi darurat pada saat perang dunia kedua.

Ternyata air kelapa juga banyak dijadikan obat-obatan tradisional, berikut ini adalah pembahasan-nya.

Manfaat Air Kelapa Sebagai Obat Tradisional

Kelapapun bisa dimanfaatkan untuk dijadikan minyak goreng dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berbagai macam penyakit dapat disembuhkan dengan buah kelapa ini, baik mudanya maupun kelapa tua bahkan daunnya pun bermanfaat juga sebagai obat tradisional.

Berikut inilah resep-resep ramuan obat tradisional dari buah kelapa :

Manfaat Air Kelapa Untuk Mengobati Demam Berdarah

Bahan-bahan

Kelapa muda hijau 1 butir.
Air perasan jeruk nipis.

Cara Membuat

Campurkan air kelapa hijau dengan perasan jeruk nipis.
Minum tiap hari secara rutin.

Manfaat Air Kelapa Untuk Mengobati Kencing Batu

Bahan-bahan

Kelapa hijau 1 buah dilubangi ujung-nya.
Telur ayam kampung 1 butir.

Cara Membuat

Masukkan telur ayang kampung ke dalam buah kelapa.
Minum 2 x 1 hari.

Manfaat Air Kelapa Untuk Mengobati Influenza

Bahan-bahan

Kelapa ¼ buah.
Rimpang kencur 1 ibu jari.
Air matang 1 gelas.

Cara Membuat

Parutlah kelapa dan rimpang kencur kemudian campurkan menjadi satu lalu tambahkan air. Peras dan ambil air-nya.
Minum 1 x 1 hari.

Mengobati Sakit Gigi

Bahan-bahan

Tempurung kelapa.

Cara Membuat

Bakarlah tempurung kelapa dan ambil minyak-nya pada pinggir tempurung dengan kapas lalu gulung sebesar lubang gigi.
Masukkan pada lubang gigi yang sakit.

Mengbati Morbili

Bahan-bahan

Daun kelapa kering 2 lembar.
Daun krokot ½ genggam.
Dringo bengle ½ rimpang.
Daun petai cina ½ genggam.
Adas pulowaras secukup-nya.

Cara Membuat

Tumbuk semua bahan sampai halus.
Gunakan sebagai bedak pada seluruh tubuh penderita.

Penurun Panas

Bahan-bahan

Kelapa muda 1 gelas.
Madu 1 sendok.

Cara Membuat

Campur dan aduk rata semua bahan.
Minum 2 x 1 hari untuk dewasa.

Mengobati Panas Dalam

Bahan-bahan

Kelapa hijau 1 buah dilubangi ujung-nya.
Telur ayam kampung 1 butir.

Cara Membuat

Masukkan telur ayang kampung ke dalam buah kelapa.
Minum pada siang hari.

Mengobati Keracunan

Bahan-bahan

Kelapa hijau 1 buah dilubangi ujungnya.

Cara Penggunaan

Diminum.

Mengbati Rasa Sakit Haid

Bahan-bahan

Air Kelapa hijau 1 gelas.
Gula aren 1 potong.

Cara Membuat

Campur dan aduk rata semua bahan.
Minum 2x sehari sampai 3 hari berturut-turut.

Mengurangi Uban Di Kepala

Bahan-bahan

Kelapa ½ buah.
Garam dapur secukup-nya.

Cara Membuat

Pisahkan air kelapa ke dalam wadah. Parut kelapa lalu peras dengan air kelapanya. Tambahkan garam pada air santan, aduk hingga rata. Embunkan semalam di luar rumah.
Sebagian dari santan gunakan untuk mengurut kepala yang beruban, biarkan 15 menit.
Separuh-nya lagi pakailah untuk keramas 3x sehari secara rutin.

Mengobati Flu

Bahan-bahan

Kelapa ¼ buah.
Rimpang kencur 1 ibu jari.
Air matang 1 gelas.

Cara Membuat

Ambil daging buah lalu parut. Cuci sampai bersih rimpang kencur, parut. Campur kedua parutan menjadi satu lalu tambahkan air. Peras dan ambil airnya.
Minum herbal Coccos nucifera 1 x 1 hari.

Mengobati Keracunan Singkong

Bahan resep 1

Air kelapa hijau.
Gula aren atau gula kelapa secukup-nya.

Cara Membuat

Tambahkan gula aren atau gula kelapa secukup-nya pada air kela hijau.
Minum airnya sebanyak-banyaknya.

Bahan resep 2

Air kelapa hijau.
Garam dapur secukup-nya.

Cara Membuat

Air kelapa hijau diberi sedikit garam dapur.
Minum sebanyak-banyaknya.

Nah setelah kalin membaca ulasan diatas mari kita bahas kandungan gizi-nya agar kalian dapat lebih mengerti dan lebih mengetahui manfaat-nya dalam kehidupan, dan berikut inilah ulasan kandungan-nya.

Kandungan Gizi Air Kelapa

manfaat air kelapa

 

Tidak salah jika ada banyak manfat bagi kesehatan karena kandungan zat gizi di dalamnya sangat baik bagi tubuh. Karbohidrat air kelapa sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.

Air kelapa memiliki kalori yang sangat rendah, juga rendah natrium, dan mengandung kalium yang lebih tinggi dari minuman olahraga, lebih tinggi dibandingkan jika kalian makan empat buah pisang.

Kandungan zat gula air kelapa lebih sedikit jika dibandingkan dengan minuman olahraga, seperti minuman bersoda, dan beberapa jus buah. Air kelapa juga tidak mengandung lemak dan kolesterol jadi tenang kalian yang mempunyai penyakit aman.

Pantas saja jika banyak atlet-atletyang lebih memili air kelapa jika dibandingkan dengan minuman olahraga. Ternyata memang lebih banyak mengandung vitamin.

Sekian Pemaparan yang bisa saya bagikan pada teman-teman, semoga bermanfaat.